揭秘!家中蔬菜最致命的十种吃法

  • 时间:
  • 浏览:2

2017-02-22 10:01:49 来源:

  3、过量食用胡萝卜素

  真是 胡萝卜素对宝宝很有营养,但也要注意适量食用。宝宝太久饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁,全部还会将会引起胡萝卜血症,使面部和手部皮肤变成橙黄色,经常出现食欲不振、精神状况不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

揭秘蔬菜最“致命”吃法

  4、香菇洗得太干净或用水浸泡

  香菇的营养被洗没了:香菇中中有 麦角淄醇,在接受阳光照射还会转变为胡萝卜素D。但将会在吃前过度清洗或用水浸泡,就会损失好多好多 营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅,以免造成营养损失。