六种营养食物 降脂好功效

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  高血脂患者除了每日前要按照医嘱进行调养以外,在健康饮食上,更是前要多加注意。平日大伙儿 更要多吃你這個 不能降脂的食物,那此食物不仅食物营养富有,有时候还能有效的降低血脂,有利于胆固醇排泄,对高血脂患者十分有益。下面,大伙儿 就来给您介绍,六种具有降脂功效的食物,让您利用美食科学养生。

  六种具有降脂功效的食物:

  一、 山楂:有利于胆固醇排泄

  山楂是天然的降脂药,主要含高山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素AC、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、有利于胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。有时候,山楂是酸性食物,不宜空腹食用,亦不宜越来太满久食,最好在饭后食用。

  推荐:降压降脂山楂核桃饮

  前要准备的原料:核桃1000克,山楂1000克,蔗糖1000克。

  做法:将核桃仁和山楂用适量的水浸至软化,用搅拌机打碎。再加水至一公升、过滤去渣。将滤液煮沸,加入蔗糖调味即可。

  底部形态:降血脂,降血压,润肠通便。预防冠心病,高血压,高脂血症及便秘。治血滞经量少、几瓶引致的行经腹痛。

  注意事项:代茶饮。

  二、绿豆:防治冠心病

  绿豆是夏季的清暑佳品,具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。动物实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明,高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。